¿El secreto mejor guardado de las mamás para un cabello hermoso? ¡La vitamina E para el cabello! Incorpórala en tu dieta y tus productos.
Fernanda Kuri
|
13 de julio, 2020
Hemos visto a nuestras madres aplicar religiosamente cápsulas de este compuesto al shampoo y presumir una melena saludable y bonita. Hoy te explicamos los beneficios de la vitamina E para el cabello y por qué deberías incorporarla a tu rutina de cuidado capilar.
La vitamina E es esencial para nuestro cuerpo y su correcto funcionamiento, gracias a sus propiedades antioxidantes que eliminan los radicales libres de nuestras células previniendo su envejecimiento y deterioro.
Conoce para qué sirve la vitamina E en el cabello, así como tres maneras sencillas de integrarla en tu rutina y aprovecha al máximo sus propiedades.
¿Qué pasa si me pongo vitamina E en el cabello?
A la vitamina E se le conoce popularmente como “la vitamina de la juventud”, por su alto contenido de antioxidantes, las moléculas capaces de retardar la oxidación —léase, el envejecimiento— de otras moléculas. La vitamina E no solo es eficaz para mantener una buena salud interna, sino también para el cuidado de la piel y del cabello.
Una de las mayores ventajas de esta vitamina es que puedes aplicarla de diferentes maneras y la encuentras en diferentes presentaciones. Antes de enseñarte cómo incluirla en tu rutina de cuidado, queremos repasar sus beneficios.
¿Para qué sirve la vitamina E en el cabello?
- La vitamina E estimula la producción de sebo, asegurando una correcta humectación de tu melena.
- Incentiva el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo, optimizando la absorción de los nutrientes. Esto se traduce en un cabello más sano.
- Debido a sus efectos antioxidantes, protege al pelo del daño photo voltaic y los agentes contaminantes.
- Ayuda a prevenir y a detener la pérdida capilar.
- Por su contenido de aceites esenciales, repara las puntas secas y abiertas, evitando que se quiebre el pelo.
- Combate la sequedad de manera pure, obteniendo como resultado una cabellera suave y sedosa.+
- Acondiciona de manera pure tu pelo y lo protege de daños externos.
- Estimula el crecimiento del cabello al mejorar el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo.
En resumen, con la vitamina E para el cabello conseguirás una melena fuerte, luminosa, e hidratada.
¿Cómo se usa la vitamina E para el cabello?
Cápsulas de vitamina E en el cabello
Puedes usar de manera directa el líquido de las cápsulas de vitamina E, disponibles en tiendas naturistas o especializadas.
La mejor opción es emplearlo a modo de mascarilla tras cada lavado. Sobre el cabello húmedo, aplica el aceite de vitamina E de medios y puntas, haciendo especial énfasis en estas últimas. Si quieres, puedes mezclarlo con aceite de coco. Permite que actúe durante 20 minutos y enjuaga con abundante agua.
Igualmente puedes preparar una mascarilla de aguacate, mayonesa y huevo y agregar algunas cápsulas de vitamina E. Aplícala en tu cabello, desde las raíces hasta las puntas y déjala reposar durante al menos 20 minutos antes de lavar tu pelo de manera cotidiana.
Vitamina E en el shampoo para el cabello
También puedes abrir las cápsulas de vitamina E e incorporarlas a tu shampoo para darle un additional de hidratación.
Otra buena forma de incorporar la vitamina E para el cabello en tu plan de cuidado capilar es mediante los productos que utilizas cotidianamente. El shampoo y acondicionador Savilé Almendra están adicionados con vitamina E —además de que las almendras son una fuente por sí mismas. En conjunto, reparan las hebras dañadas, dejándolas fortalecidas y luminosas. La crema para peinar Savilé Antiesponjado Almendra también contiene tratamiento, por lo que será una gran incorporación a tu rutina.
Otra alternativa que nos encanta —porque, además de vitamina E, contiene pantenol—, es el dúo de shampoo y acondicionador TRESemmé Hidratación Absoluta, desarrollado especialmente para el cabello seco y deteriorado.
Alimentos con vitamina E para el cabello
Tu dieta impacta directamente en la salud y apariencia de tu melena. Asegúrate de obtener tu requerimiento diario de vitamina E (15 miligramos para los adultos) consumiendo aceites vegetales de germen de trigo, coco, girasol, cártamo, maíz y soya; nueces, como las almendras, los cacahuates y las avellanas; semillas, como las de girasol; y hortalizas de hoja verde, como las espinacas y las acelgas; frutas y vegetales, como el aguacate, los espárragos y el brócoli; y pescados, como la angula, el salmón y la sardina.
Hay muchísimos alimentos saludables que te pueden proporcionar una dosis additional de vitamina E que se verá reflejada en la salud de tu pelo, y de paso, ¡de tu piel también!
